Nutri House Creatine Monohydrate Pure 500g

Aminokyselina kreatin. Potravina v prášku.Creatin je osvědčený sportovní doplněk, který se prodává jako anabolizér, nabuzující růst svalové hmoty. Používá se tam, kde je kladen důraz na rychlý růst svalové hmoty v silových sportech.

Aminokyselina kreatin. Potravina v prášku.Creatin je osvědčený sportovní doplněk, který se prodává jako anabolizér, nabuzující růst svalové hmoty. Používá se tam, kde je kladen důraz na rychlý růst svalové hmoty v silových sportech. Creatin je vhodné brát před tréninkem a po tréninku. Je to přirozená látka, tvořící se v každém z nás, pouze v malé míře. Jelikož toto množství nedokáže ovlivnit růst svalů ani síly, proto se dodává do svalů v podobě doplňků výživy.Vhodné při zvýšeném tělesném výkonu

Všeobecné informace:

Obsahuje čistý kreatin-monohydrát v prášku, mikronizovaný. Výraz "mikronizovaný" znamená že je velmi jemný (200-250 mesh, asi jako moučkový cukr). Výraz "mesh" je klasické označení jemnosti zrna v anglosaských měrných jednotkách, v podstatě kolik částic se vejde na jeden palec.

Vzhledem ke špatné rozpustnosti kreatinu ve studené vodě je lepší rozmíchávání do horké vody, podle některých údajů se i lépe vstřebává. V praxi je známo, že asi 20% uživatelů kreatin buďto špatně snáší (pocit nevolnosti, psychické deprese) nebo jim "nezabírá". Velmi jemný kreatin se lépe rozmíchává do nápojů (méně sedimentuje), ale častěji u citlivých osob navozuje pocit nevolnosti, nejčastěji při rozmíchání do džusu (osmotické potíže). Pokud Vám kreatin způsobuje potíže, nepoužívejte velké jednorázové dávky a berte jej vždy až po hlavních jídlech, případně jej dostatečně zapíjejte čistou vodou. Kreatinfosfát (CP), který v těle vzniká z kreatinu je akumulátorem (přenašečem) svalové energie, s intenzivní účinností na anabolizaci stavebních proteinů do svalu. Účinně podporuje tvorbu beztukové svalové hmoty, sílu a vytrvalost. Klinické studie prokázaly zvýšenou tvorbu svalové hmoty bez tuku o 2 kg za 4 týdny, u sportovců - vegetariánů došlo ještě k dramatičtějšímu zvýšení výkonnosti. K dosažení tohoto efektu je nutné speciální dávkování 20-30 g po dobu 5 dnů, potom se na 10-20 dnů může zcela vynechat, nebo se berou pouze udržovací dávky (obvykle 4 g na den/80 kg TH), vhodné je doplňování sacharidů. Výše uváděné vysoké dávky často způsobují psychické deprese. Pokud doplňujete pro trénink, nejvíce dávkujte první den (3-4 g na 10 kg těl. hmotnosti), pak postupně snižujte, 5. den na 1-2 g/10 kg TH. Pro závod naopak začínejte 1.den na nižší dávce a 5. den před závodem přidávejte nejvíce.

Nejekonomičtější je příjem 1 g na 20 kg TH denně trvale bez vynechávání. Bohužel další zvyšování růstu svalů a výkonnosti další měsíc již není tak výrazné jako při zahájení kúry. U osob se špatnou snášenlivostí nebo využitelností se místo kreatin-monohydrátu obvykle osvědčil kreatin-pyruvát. Velmi vhodným doplňkem ke kreatinovým výrobkům jsou sacharidové nápoje (Anabolic), HCA (hydroxycitrát) a HMB. Při výběru z výše uvedených výrobků mějte na paměti, že kreatin je přenašečem energie ve svalu, a plně funguje se současným dostatečným přívodem sacharidů, ze kterých vzniká svalová energie - glykogen. Plná účinnost výrobku se dosahuje po 5 dnech braní.

SLOŽENÍ:

obsahuje: Kreatin-monohydrát min. 99%. Nutriční hodnota 100 g prášku: Energetická hodnota 1505 kJ, 354 kcal. Bílkoviny 88,5 g (kreatin-monohydrát 100 g). Sacharidy 0 g. Tuky 0 g.

DÁVKOVÁNÍ:

1 rovná kávová lžička odpovídá 1 g prášku. Prášek se rozmíchává ve vhodné tekutině (voda, mléko, polévka, ovocná nebo zeleninová šťáva, sacharidové nápoje). Nadměrně sladké nápoje (džus) je vhodné ředit vodou 1:1. Ve studené vodě je prášek nerozpustný, v teplých tekutinách se lépe rozpouští. Příprava nápoje do zásoby nebo déletrvající tepelné zpracování není vhodné. Po dobu příjmu je vhodný zvýšený příjem tekutin. Návod k přípravě nutno dodržet. Použití 30-60 minut před tělesným výkonem, je vhodné spíše při zátěži trvající do 45 minut, pro delší zátěže je nutno vyzkoušet individuální snášenlivost, při zátěži nad 1 hodinu může snižovat výkon. Omezení: Velká jednorázová dávka může vyvolat mírný pocit nevolnosti nebo působit nadýmavě. Nejvyšší denní dávka u dospělých osob o hmotnosti 80 kg činí 4 g (nebo 1 g na 20 kg těl. hmotnosti) pro dlouhodobý příjem bez nutnosti snižování nebo přerušení. Dávku je vhodné rozdělit do více menších podílů, obvykle 3 x denně kávová lžička. Výrobek se přijímá nalačno, v případě horší snášenlivosti po jídle.

Průměrné nutriční informace

-	ve 100 g	v 1 dávce 5 g
Energetická hodnota	1505 kJ (18%*)	75,25 kJ (1%*)
Energetická hodnota	354 kCal (18%*)	17,7 kCal (1%*)
Bílkoviny - proteiny	88,5 g (177%*)	4,43 g (9%*)

Ostatní a speciální doplňky

-	ve 100 g	v 1 dávce 5 g
Kreatin Monohydrát - Creatine Monohydrate	99,5 mg	4,98 mg

Parametry produktu

Forma užívání

Sypké

Výrobce: ADITIVA s.r.o., Starochuchelská 29/6 Praha 5, Česká republika

Odpovědný subjekt v EU: ADITIVA s.r.o., Starochuchelská 29/6 Praha 5, Česká republika, obchod@aditivagroup.com

Dodání produktu Nutri House Creatine Monohydrate Pure 500g

Toto zboží Vám můžeme dodat až domů nebo na výdejní místo v ČR i SK. Nabízíme širokou nabídku způsobů přepravy za nízké ceny.

Jste z okolí Zlína? Na naší prodejně (prodejna Zlín) si můžete předem objednané zboží vyzvednout a před samotným nákupem prohlédnout i vyzkoušet velikost (např. textil, obuv, brusle, apod.). Zboží doporučujeme předem objednat - ne vše máme na prodejně okamžitě skladem (zobrazit dostupnost produktu).